Sportsskader
En sportsskade kan stoppe dig brat – men med den rette behandling og genoptræning kommer du stærkere tilbage. Hos FysioDanmark Ikast behandler vi både akutte og langvarige idrætsskader hos motionister, børn og eliteudøvere, og vi hjælper dig sikkert tilbage til din sport.
Hvad er en sportsskade?
En sportsskade opstår, når kroppen belastes mere, end den er klar til – enten akut ved et uheld eller gradvist ved overbelastning. Akutte skader er fx forstuvninger, muskelbristninger og ledbåndsskader, mens overbelastningsskader bygger sig op over tid, som ved løberknæ eller springerknæ.
Uanset typen handler god behandling om at finde årsagen og bygge kroppen op, så skaden ikke vender tilbage.
Akutte skader – hvad gør du?
Ved en akut skade gælder det første døgn om at beskytte og aflaste det skadede område, men længere tids ro er sjældent en god idé. Moderne idrætsfysioterapi anbefaler tilpasset bevægelse tidligt, fordi det fremmer helingen.
Kontakt os hurtigt efter en skade, så vi kan vurdere den og komme i gang med det rigtige forløb.
Det behandler vi
Vi behandler alle typer idrætsskader, blandt andet:
- Forstuvninger og ledbåndsskader
- Muskelbristninger og forstrækninger
- Sene- og overbelastningsskader (løberknæ, springerknæ, akillessene)
- Korsbånds- og meniskskader
- Skulder- og albueskader
- Stressfrakturer og knoglerelaterede gener
Genoptræning og tilbage til sport
Det vigtigste i et godt sportsskade-forløb er en sikker tilbagevenden til sporten. Vi opbygger styrke, stabilitet, eksplosivitet og bevægemønstre, der er specifikke for netop din sport, og vi tester, at du er klar, før du vender fuldt tilbage.
Sådan minimerer vi risikoen for en ny skade.
Idrætsklinik og forebyggelse
I vores idrætsklinik arbejder vi tæt sammen med klinikkens kiropraktor og kan tilbyde både ultralydsscanning og rådgivning om træning og forebyggelse.
Vi hjælper også med belastningsstyring og screening, så du kan forebygge skader, før de opstår.
Hvornår skal du søge hjælp?
Søg hjælp hurtigt ved akutte skader med kraftig smerte, hævelse eller nedsat funktion – og ved gener, der ikke går væk af sig selv. Tidlig og korrekt behandling forkorter ofte forløbet markant. Du er velkommen med eller uden henvisning.
Ofte stillede spørgsmål
Sjældent. De første dage skal det skadede område beskyttes, men tilpasset bevægelse tidligt fremmer som regel helingen. Vi vejleder dig.
Det afhænger af skaden. Vi tester, at du har styrken og stabiliteten, der skal til, så du vender sikkert tilbage uden at risikere en ny skade.
Ja. Vi har erfaring med idrætsskader i alle aldre, også hos børn og unge i vækst, hvor skaderne ofte kræver særlig opmærksomhed.
Via vores idrætsklinik og kiropraktor kan vi tilbyde ultralydsscanning, når det er relevant for at stille den rette diagnose.
Ja. Med screening, styrketræning og belastningsstyring kan vi reducere risikoen for skader markant.
Du er velkommen med eller uden henvisning. Med en lægehenvisning kan du få tilskud.
Læs også
Kom stærkere tilbage til din sport
Vælg behandler og tidspunkt, der passer dig. Du kan også ringe til os.