Knæsmerter
Knæet er kroppens største led og udsat for stor belastning – både i sport og i hverdagen. Knæsmerter kan komme snigende eller opstå akut ved en skade, og de kan ramme i alle aldre. Hos FysioDanmark Ikast finder vi årsagen til dine knæsmerter og hjælper dig tilbage til et stærkt, stabilt knæ.
Hvad er knæsmerter?
Knæet er et komplekst hængselled, hvor lårben, skinneben og knæskal mødes og holdes sammen af kraftige bånd, menisker og muskler. Den store bevægelighed og belastning gør knæet udsat for både akutte skader og slid over tid.
Knæsmerter kan sidde foran, bagved, på indersiden eller ydersiden – og placeringen siger ofte noget om årsagen. De fleste knæproblemer kan behandles godt med fysioterapi og målrettet træning.
Det behandler vi
Vi behandler hele spektret af knæproblemer, blandt andet:
- Springerknæ og løberknæ (tendinopati ved overbelastning)
- Menisk- og korsbåndsskader
- Slidgigt (artrose) i knæet
- Forreste knæsmerter (patellofemoralt smertesyndrom)
- Smerter efter operation eller brud
- Hævelse og nedsat bevægelighed
Sådan behandler vi knæsmerter
Efter en grundig undersøgelse af knæets bevægelighed, stabilitet og styrke lægger vi en plan, der passer til netop din skade og dine mål. Behandlingen kombinerer typisk øvelser, der genopbygger styrke og stabilitet omkring knæet, med manuel behandling og rådgivning.
Ved slidgigt følger vi de nationale anbefalinger, hvor træning er førstevalg – ofte med markant effekt på både smerte og funktion.
Slidgigt i knæet
Slidgigt i knæet er meget almindeligt med alderen og behøver ikke betyde, at du skal stoppe med at være aktiv – tværtimod. Forskning viser, at træning kan reducere smerter og forbedre funktionen lige så effektivt som mange andre behandlinger, og det kan i mange tilfælde udsætte eller helt undgå behovet for operation.
Vi tilbyder blandt andet GLA:D®-konceptet, der er udviklet specielt til mennesker med slidgigt i knæ og hofte.
Genoptræning og tilbage til sport
Er du blevet opereret – for eksempel i menisk eller korsbånd – eller vil du sikkert tilbage til løb og boldspil, tilrettelægger vi en progressiv genoptræning. Vi opbygger styrke, balance og kontrol trin for trin, så du kommer tilbage med mindst mulig risiko for ny skade. Læs også om vores behandling af sportsskader.
Hvornår skal du søge hjælp?
Søg hjælp, hvis dit knæ er hævet, ustabilt eller gør ondt i mere end et par uger, eller hvis du har svært ved at støtte på det. Jo før vi finder årsagen, jo bedre kan vi forebygge, at en mindre skade udvikler sig til et større problem. Du er velkommen med eller uden henvisning.
Ofte stillede spørgsmål
Nej. Mange menisk- og knæskader heler godt med træning og fysioterapi. Operation er kun nødvendig i nogle tilfælde, og ofte anbefales træning som første behandling.
Ja. Træning er den mest veldokumenterede behandling mod knæartrose og kan reducere smerter og forbedre funktionen markant. Vi tilbyder blandt andet det forskningsbaserede GLA:D-forløb.
Det afhænger af årsagen. Ofte kan du fortsætte med tilpasset træning, men nogle skader kræver en pause. Vi hjælper dig med at finde den rette balance.
Det er smerter foran på knæet omkring knæskallen, ofte ved trapper, løb eller langvarig sidden. De skyldes typisk overbelastning og behandles godt med målrettet træning.
Det varierer efter indgrebet, men ofte taler vi om uger til måneder. Vi lægger en realistisk plan og følger dig hele vejen.
Du er velkommen med eller uden henvisning. Med en lægehenvisning kan du få tilskud.
Få dit knæ stærkt igen
Vælg behandler og tidspunkt, der passer dig. Du kan også ringe til os.