Skulder, arm og hånd
Smerter i skulder, albue eller hånd kan gøre selv hverdagens bevægelser besværlige – fra at løfte armen til at gribe en kop. Hos FysioDanmark Ikast behandler vi hele armen, fra frossen skulder og impingement til tennisalbue og museskader, og hjælper dig tilbage til fuld funktion.
Skulder, arm og hånd hænger sammen
Skulder, albue og hånd arbejder sammen som en kæde, og et problem ét sted kan påvirke resten. Skulderen er kroppens mest bevægelige led, hvilket gør den stærk, men også udsat for skader og overbelastning.
Vi undersøger altid hele kæden for at finde den egentlige årsag til dine smerter – ikke kun der, hvor det gør ondt.
Det behandler vi
Vi behandler blandt andet:
- Frossen skulder (frozen shoulder)
- Impingement og rotatorcuff-skader
- Tennis- og golfalbue
- Muse- og overbelastningsskader
- Karpaltunnelsyndrom og håndledssmerter
- Smerter efter brud eller operation
- Nedsat bevægelighed og styrke
Sådan foregår behandlingen
Vi starter med en grundig undersøgelse af bevægelighed, styrke, stabilitet og smerte. Derefter får du et individuelt forløb, der typisk kombinerer målrettede øvelser med manuel behandling og rådgivning.
Mange skulder- og albueproblemer skyldes overbelastning eller ubalance i musklerne, og her er specifik træning den mest effektive vej til varig bedring.
Frossen skulder og impingement
Frossen skulder giver tiltagende stivhed og smerte og kan tage tid, men fysioterapi hjælper med at bevare og genvinde bevægeligheden gennem forløbet. Ved impingement (indeklemningssyndrom) arbejder vi med at genskabe balancen i skulderens muskler, så der bliver bedre plads og mindre smerte.
Begge tilstande behandles bedst aktivt og målrettet frem for med ro alene.
Vi behandler også senebetændelse (tendinitis) og slimsækbetændelse (bursitis) i skulderen – ofte ved overbelastning eller kalk i senen.
Tennisalbue og museskader
Tennisalbue og golfalbue er overbelastning af senerne ved albuen (tendinopati) og rammer langtfra kun sportsfolk – ofte er det gentagne bevægelser i arbejde eller hverdag. Det samme gælder museskader og håndledssmerter fra computerarbejde.
Vi finder årsagen, aflaster det ømme væv og opbygger senernes belastningsevne med progressiv træning.
Hvornår skal du søge hjælp?
Søg hjælp, hvis du har smerter, der varer ved, nedsat bevægelighed, eller hvis du har svært ved daglige opgaver som at løfte armen, gribe eller bære. Tidlig indsats giver ofte et hurtigere og bedre forløb. Du er velkommen med eller uden henvisning.
Ofte stillede spørgsmål
Det er en tilstand med tiltagende stivhed og smerte i skulderen, der kan vare et stykke tid. Fysioterapi hjælper med at bevare og genvinde bevægeligheden undervejs.
Sjældent. De fleste skulderproblemer – også mange rotatorcuff-skader – behandles godt med målrettet træning. Operation overvejes kun i udvalgte tilfælde.
Aflastning af de værste bevægelser kombineret med progressiv styrketræning af senerne er den mest effektive behandling. Vi giver dig en plan, der passer til din hverdag.
Ja. Vi ser på både din arbejdsstilling og din belastning og opbygger styrke og udholdenhed, så generne forsvinder og holder sig væk.
Det afhænger af tilstanden. Nogle gener bedres på få uger, mens fx frossen skulder tager længere. Vi lægger en realistisk plan sammen.
Du er velkommen med eller uden henvisning. Med en lægehenvisning kan du få tilskud.
Kom smerterne i arm og skulder til livs
Vælg behandler og tidspunkt, der passer dig. Du kan også ringe til os.