Bassintræning
I varmtvandsbassinet ved Frisenborg, ca. 500 meter fra klinikken, kan du træne skånsomt og effektivt, fordi vandet aflaster led og muskler. Bassintræning er ideel ved smerter, slidgigt, genoptræning og gener, hvor træning på land er for hård.
Hvad er bassintræning?
Bassintræning er træning i vand under vejledning af en fysioterapeut. Vandets opdrift aflaster led og muskler, så du kan bevæge dig friere og med mindre smerte end på land. Samtidig giver vandet en naturlig modstand, der styrker musklerne skånsomt.
Bassinet har varmt vand, som yderligere afspænder og giver god bevægelighed.
Hvem er bassintræning for?
Bassintræning er særligt godt ved:
- Slidgigt i knæ, hofte og ryg
- Genoptræning efter operation
- Kroniske smerter og gigt
- Gener, hvor træning på land er for belastende
- Genopbygning af styrke og bevægelighed
Sådan foregår det
Træningen foregår på hold i varmtvandsbassinet ved Frisenborg (ca. 500 meter fra klinikken), hvor en fysioterapeut guider jer gennem øvelserne. Du behøver ikke kunne svømme – træningen foregår, hvor du kan bunde.
Øvelserne tilpasses deltagernes niveau, så både nybegyndere og mere øvede får godt udbytte.
Fordelene ved varmt vand
Det varme vand har en særlig effekt: det afspænder musklerne, øger blodgennemstrømningen og gør bevægelse lettere og mindre smertefuld. Mange oplever, at de kan langt mere i vandet end på land – og at det både gør godt for krop og humør.
Ofte stillede spørgsmål
Nej. Bassintræningen foregår, hvor du kan bunde, og kræver ikke, at du kan svømme.
Ja. Vandets opdrift aflaster led og muskler, så du kan træne, selvom træning på land er for hård.
Badesæt og håndklæde. Du får besked om det praktiske, når du tilmelder dig.
Bassintræning passer til mange – fra genoptræning efter operation til gigt og kroniske smerter. Vi tilpasser øvelserne til dig.
Kontakt os, så finder vi en ledig plads på et hold, der passer til dig.
Prøv bassintræning
Vælg behandler og tidspunkt, der passer dig. Du kan også ringe til os.