Træning til gravide i varmtvandsbassin

 

...er et hold for dig, der ønsker en god og behagelig træning under graviditeten.
Om du er i starten af din graviditet eller nærmer dig terminen, om du har graviditetsgener eller ej.

 

Træningen indeholder elementer af konditions-, muskelstyrke-, og udholdenhedstræning. Vi har fokus på,
at skabe et godt fundament i de muskelgrupper der især belastes under graviditeten, samt de der skal
bruges under og efter fødsel. Vi slutter altid af med udspænding eller afspænding.

 

Træning i vand er skånsom og velegnet til gravide, da opdriften fra vandet gør belastningen på led og
muskler mindre, og det bliver lettere at bevæge sig. Desuden kan det varme vand have en smertelindrende
effekt ved f.eks. bækkensmerter. Det giver en effektiv, men også rolig træning for dig der er gravid.

 

Vi har hold hver mandag eftermiddag.
TILMELDING eller INFO: Send mail til gittel@ikastfys.dk, eller ring ind på klinikken på 9715 2242