Mental
Fysioterapi
Krop og hoved hænger sammen – og skal trænes sammen
​
De fleste går til fysioterapi for kroppen. Ondt i skulderen. Ryggen driller. Knæet er gået i hårdknude.
Men kroppen er aldrig bare kroppen.
Din mentale og emotionelle tilstand, dit nervesystem, dit fokus og din bevidsthed – alt spiller ind.
​
Mental fysioterapi handler om at koble fysisk behandling og træning sammen med mentale værktøjer. Ikke for at gøre tingene mere komplicerede, men for at gøre dem mere effektive.
​
Når du lærer at styre både det mentale og det fysiske, bliver behandlingen stærkere.
Du får ikke bare løsnet spændinger – du lærer at tage kontrol over din egen krop og dit nervesystem.
​​​
Ingen hokus pokus – bare en anden måde at tænke og træne på.
​
Mental fysioterapi er målrettet træning og behandling, hvor du lærer at bruge din krop og dit sind på samme tid. Præcis som muskler kan trænes, kan dit nervesystem og din mentale kontrol også.
1
Hvorfor mental fysioterapi?
-
Fordi smerte ikke kun sidder i muskler og led – den sidder også i nervesystemet
-
Fordi stress, bekymringer, pres og gammel livsbagage skaber og fastholder spændinger i kroppen
-
Fordi du kan lære at bruge dit hoved som en ressource i stedet for en stopklods
2
Hvad kan du forvente?
-
Kropslig behandling – manuel behandling og øvelser som i klassisk fysioterapi, men også alternative metoder til at reducere kroniske spændinger
-
Mentale teknikker – vejrtrækning, fokus, regulering af nervesystemet
-
Træning i praksis – hvordan du bruger det i din hverdag
-
Kombinationen – hvor du opdager, at ro, styrke og kontrol hænger sammen
3
Hvem er det for?
-
Dig, der har smerter, der bliver ved at komme igen
-
Dig, der føler dig drænet, urolig eller fanget i fysisk og mental stresstilstand
-
Dig, der vil være stærkere – ikke bare fysisk, men også mentalt
-
Dig, der vil have mere styring over din egen krop
4
Vil du prøve det af?
Book en tid hos mentalfys, Brian Westfall eller kontakt klinikken for at høre mere.
Get in Touch
This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content.