Knæ

​

Knæhold er et hold for dig med problemer med knæet, det kan være efter en sportsskade, det kan også være du bare trænger til træning efter års slidtage.

​

Træningen varierer fra uge til uge, vi kan træne på store bolde med elastik i slynger og meget mere. Hver gang laver vi styrketræning for musklerne i benet, vi laver balance træning, hvor der er fokus på knæets stilling i forhold til resten af kroppen.

​

Der bliver givet information og vejledning i forhold til de enkelte øvelser og om hvorfor det er vigtigt med netop denne øvelse. Du får mulighed for at træne med andre med et lignende problem.