Ryg

Til alle, der har behov for at få trænet ryggen både som genoptræning og/eller som forebyggelse for at undgå ryggener. Du vil få arbejdet hele kroppen igennem med fokus på at styrke og stabilisere muskelkorsettet omkring ryggen/lænden. Vi træner bl.a. med store bolde og i Redcord slynger.

Holdet er for dig, der gerne vil have sved på panden, og i høj grad også gerne vil fokusere på kvalitet frem for kvantitet. Gennem forløbet vil du bl.a. få en øget bevidsthed og optimering af din holdning og den måde du bevæger dig på til daglig. Der vil desuden indgå orientering om ryggens anatomi, samt ergonomisk vejledning. Der vil blive taget hensyn til den enkeltes problem.

Der er løbende tilmelding på holdet. Før den første holdtime kan du efter behov blive grundig undersøgt af den fysioterapeut, der har holdet. Dette er med til at sikre kvaliteten af din træning, når du starter. Yderligere spørgsmål er du velkommen til at rette henvendelse til underviserne på tlf. 97152242

Tider:

Mandag kl. 16.00-16.45 Underviser Fysioterapeut Kasper Schwabe Hansen

Tirsdag kl. 16.30-17.15 Underviser Fysioterapeut Andreas Pedersen