Knæ

Knæhold er et hold for dig med problemer med knæet, det kan være efter en sportsskade, det kan også være du bare trænger til træning efter års slidtage.

Træningen varierer fra uge til uge, vi kan træne på store bolde med elastik i slynger og meget mere. Hver gang laver vi styrketræning for musklerne i benet, vi laver balance træning, hvor der er fokus på knæets stilling i forhold til resten af kroppen.

Der bliver givet information og vejledning i forhold til de enkelte øvelser og om hvorfor det er vigtigt med netop denne øvelse. Du får mulighed for at træne med andre med et lignende problem.

Knæholdet er hver onsdag fra 15 til 16 ved fysioterapeut Janni Brønd